职业电竞选手最常见的健康问题
随着电子竞技越来越受欢迎，对于了解在电脑前长时间操控键盘、鼠标所会涉及的健康风险是很重要的。首先要知道的是，80%以上的职业选手都是有职业病的，只不过有的轻，有的重。
Facker曾在采访中说过：因为长时间的久坐，他的腰椎和颈椎也非常的不舒服。
电竞作为一项相对较新的运动，在服务这些选手的期间，恒叶健康的工作人员也一直在研究电竞项目的潜在健康问题。
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就像其他传统体育项目的运动员一样，职业电竞选手同样也会面临健康问题。尽管缺乏身体的对抗性，但连续几个小时的游戏训练、比赛也会对身体和精神造成损害。
电竞选手常见的健康问题
1）腕管综合征和重复运动造成的过度使用损伤
腕管综合征是最常见的、最具威胁性的电竞选手常见病，如果不及时干预，继续发展可能会导致选手提前退役。据Blitz Esports研究显示，像“英雄联盟”“(LoL)和“反恐精英：全球攻势”(CS:GO)这样的专业游戏，职业选手都是花了数不清的时间打游戏，手指和手高强度的重复运动易导致手腕肿胀、疼痛。
原因可能是个人操作习惯不佳、电竞椅没有扶手、桌面高度不适合等，再加上长时间的游戏操作，力长时间作用于腕管，易压迫正中神经。早期症状包括麻木和刺痛，但随着时间的推移，使用手的灵敏度会变得越来越差。
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但大多数年轻选手往往忽视手或手腕疼痛等早期迹象，他们觉得身体可以自行修复，不会产生太大的影响。这些选手没有意识到他们所感受到的疼痛很可能会危及他们的职业生涯，迫使他们提前退役。
2）因姿势不佳、久坐少动造成的肺塌陷
国外非常受欢迎的游戏网站Kotaku曾报导：已有六名知名电竞运动员出现自发性气胸，也被称为肺塌陷。患有这种病的人经常感到胸部、肩膀或背部疼痛，呼吸困难。
3）脊柱退行性病变
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电竞选手平时训练赛或Rank时慵懒的姿势，驼背、头牵伸、耸肩等，在此姿势下，颈椎处于前伸状态，时间一久易导致颈椎曲度变直，脊椎会产生退行性病变。
4）头痛或背痛等疼痛问题
不止职业选手，很多电竞爱好者应该也有疼痛的困扰。长时间坐立于电脑前或手持手机打游戏，易导致很多问题，如：出现肌肉不平衡，电竞选手中常见的高低肩问题。
可能因电脑屏幕高度不适、屏幕距离眼睛过远等因素，导致选手在游戏操作时会无意识的耸肩，导致一侧肩部周围的肌肉过度使用或紧张，产生激痛点，会导致该部位疼痛或牵涉痛（其他部位疼痛）。
5）精神疲劳和早期倦怠
作为职业选手，尽管反应灵敏，但在比赛中能够取胜的关键主要还是归功于良好的策略和高度的专注。这些选手中的大多数人，与其他运动项目的运动员一样，他们也承受着巨大的压力和焦虑。
许多电竞选手十多岁就被招募进俱乐部，进入一个他们不习惯的环境，除了成为公众人物，与家人和朋友在一起的时间也大大减少，每天至少练习12到16个小时。
ESPN在一篇文章中报导过，正是这种紧张的生活方式导致了这些电竞选手疲劳和倦怠，大多数人在25岁左右就选择退役。
6）营养不良和缺乏锻炼
正如前面提到的，这些选手花在训练、排位上的时间太多，没有时间去做其他事情——尤其是他们急需的体育锻炼。值得一提的是，越来越多的电子竞技俱乐部开始与健康专业人士合作，帮助他们的选手保持身体健康。
凌晨2-3点以后睡觉，中午起床开始训练，一天有12-15小时用在游戏上，每个人都知道这种生活是不健康的，但这又是每个职业选手必须要经历的。希望每一名电竞选手都重视自己的健康，并通过科学、正确的方法延长自己作为游戏职业玩家的短暂职业生涯。
最后，也给各位游戏发烧友几点小建议，让各位能更健康的玩游戏
1、选用大小、重量适合自身的鼠标，游戏鼠标五花八门，选用适合自己的才是最好的;
2、善用鼠标键盘上的快捷键，提高工作效率同时也可以有效降低双手负荷;
3、注意坐姿，挺胸且最好背靠椅背，腰部垫腰垫，眼睛与屏幕保持水平;
4、肘部工作角度应在90-120度之间，以避免肘内正中神经受压;
5、每局游戏过后(平均30分钟)休息片刻，伸展和放松手部，可缓慢弯曲手腕，每间隔1小时做10秒钟;也可每间隔1小时持续做10秒钟的握拳活动。返回搜狐，查看更多
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